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Tênis com Placa de Carbono: Vale o Investimento para Sua Performance?

A Revolução do Carbono nas Suas Corridas

Lembro claramente do dia em que coloquei meu primeiro par de tênis com placa de carbono para testar. O ceticismo era grande – afinal, como uma simples placa dentro da entressola poderia justificar um preço 2-3 vezes maior que um bom tênis tradicional? Na linha de largada daquela corrida teste, me questionava se não estava apenas cedendo ao marketing. Vinte e um quilômetros e um novo recorde pessoal depois, minha visão sobre corrida de alta performance havia sido completamente transformada.

A tecnologia de placas de carbono representa uma das maiores revoluções no universo da corrida na última década. Entre promessas de economia de energia, melhora de pace e preços que frequentemente ultrapassam os R$1.500, estes tênis dividem opiniões e geram dúvidas legítimas. Seriam eles realmente capazes de entregar ganhos significativos de performance ou são apenas mais um modismo passageiro direcionado ao bolso de corredores entusiastas?

Neste artigo, vou compartilhar conhecimento técnico aprofundado sobre como funcionam as placas de carbono, quais são os benefícios cientificamente comprovados (separando fatos de marketing), quais corredores realmente se beneficiam desta tecnologia, e uma análise detalhada dos principais modelos disponíveis no mercado. Mais importante: vou ajudá-lo a descobrir se este investimento faz sentido para seu perfil específico de corredor, objetivos e orçamento.

A questão permanece: esta tecnologia revolucionária realmente vale o alto investimento ou você pode alcançar seus objetivos com alternativas mais acessíveis?

Como Funcionam as Placas de Carbono: A Ciência Por Trás da Tecnologia

Princípios Mecânicos e Materiais Avançados

Para entender o verdadeiro impacto dos tênis com placa de carbono, precisamos primeiro compreender como esta tecnologia funciona na prática. O princípio fundamental está na combinação de duas propriedades físicas:

  • Rigidez excepcional: As fibras de carbono criam uma estrutura significativamente mais rígida que espumas convencionais
  • Efeito de propulsão: A placa flexiona levemente armazenando energia e depois libera durante a fase de impulsão

A placa de carbono geralmente apresenta formato curvo (geometria rocker) que, quando combinada com entressolas de alto retorno energético, cria um sistema que otimiza o ciclo de passada do corredor.

As placas são compostas por múltiplas camadas de fibra de carbono orientadas estrategicamente para maximizar rigidez longitudinal enquanto mantém alguma flexibilidade lateral. A espessura e geometria variam conforme o modelo e objetivo específico:

  1. Placas completas: Estendem-se por todo o comprimento do tênis
  2. Placas parciais: Posicionadas estrategicamente em áreas específicas
  3. Placas em formato de garfo: Divididas na região do antepé para permitir maior flexibilidade

“A placa de carbono funciona como um catalisador mecânico – ela não cria energia do nada, mas potencializa a eficiência do seu movimento natural”, como costumo explicar nas palestras técnicas que ministro pela Brasil Esportes.

Efeitos Biomecânicos na Passada do Corredor

Os tênis com placa de carbono provocam alterações mensuráveis na biomecânica da corrida, documentadas em múltiplos estudos científicos:

Alterações principais na mecânica de corrida:

  • Redução do movimento de flexão das articulações metatarso-falangeanas
  • Diminuição do trabalho muscular necessário durante a fase de propulsão
  • Modificação do ponto de aplicação de força durante o contato com o solo
  • Otimização da transição entre a fase de absorção e propulsão

Pesquisas da Universidade do Colorado demonstraram que a combinação de placas de carbono com espumas de alta resposta melhora a economia de corrida (eficiência energética) em 4-5% em corredores treinados. Para contextualizar: uma melhora de 4% na economia de corrida pode representar aproximadamente 1-2 minutos em uma corrida de 10km para um corredor intermediário.

Entretanto, é fundamental entender que esses benefícios não são universais. A resposta biomecânica às placas de carbono varia significativamente dependendo de fatores como:

  • Cadência natural do corredor
  • Padrão de pisada (calcanhar, médio-pé ou antepé)
  • Força muscular e rigidez tendínea individual
  • Velocidade de corrida (os benefícios aumentam em ritmos mais rápidos)

Benefícios Reais vs. Marketing: Separando Fatos de Ficção

Vantagens Comprovadas Cientificamente

Com tantas promessas de marketing, é importante identificar quais benefícios são respaldados por evidências científicas sólidas:

Benefícios com forte respaldo científico:

  1. Melhora na economia de corrida: Múltiplos estudos confirmam ganhos de 2.5-4.5% na eficiência energética em velocidades de corrida moderadas a altas
  2. Fadiga muscular reduzida: Pesquisas demonstram menor ativação eletromiográfica da panturrilha e músculos intrínsecos do pé durante corridas longas
  3. Transição mais eficiente: A rigidez da placa otimiza a mecânica da passada, especialmente em velocidades de competição
  4. Melhor performance em provas: Estudos de campo confirmam melhoras de tempos em distâncias de 5k a maratona, com benefícios proporcionalmente maiores em distâncias mais longas

Estudos independentes publicados em periódicos como Journal of Sport and Health Science confirmam que corredores experientes conseguem melhorar seus tempos em provas quando utilizam tênis com placa de carbono comparados a modelos convencionais equivalentes.

Exageros e Limitações Importantes

Por outro lado, certas alegações comuns no marketing destes produtos merecem contextualização:

Afirmações questionáveis ou exageradas:

  • “Melhora garantida para todos os corredores”: Na realidade, aproximadamente 15-20% dos corredores não apresentam benefícios significativos devido à sua biomecânica específica
  • “Redução dramática no risco de lesões”: Evidências limitadas; para alguns corredores, a rigidez pode até aumentar o estresse em determinadas estruturas
  • “Benefícios iguais em qualquer ritmo”: Os ganhos são significativamente menores em paces recreativos (acima de 6:00/km) e maximizados em ritmos de competição
  • “Durabilidade equivalente a tênis tradicionais”: A maioria dos modelos com placa de carbono apresenta vida útil 30-40% menor que tênis convencionais na mesma faixa de preço

“Como sempre digo aos corredores que me consultam: tênis com placa de carbono não são equipamentos mágicos que transformarão um corredor médio em elite, mas sim ferramentas sofisticadas que potencializam o trabalho que você já desenvolveu em seus treinos”, compartilho frequentemente em workshops sobre equipamentos de performance.

Quem Realmente Se Beneficia: Perfil de Corredor e Tipo de Treino

Características de Corredores que Maximizam os Benefícios

Nem todo corredor obterá o mesmo retorno sobre o investimento em tênis com placa de carbono. Baseado em estudos científicos e minha experiência acompanhando atletas de diversos níveis, certos perfis tendem a obter benefícios mais significativos:

Perfis de corredores com maiores benefícios:

  • Corredores eficientes: Atletas com técnica refinada e economia de corrida já otimizada
  • Velocistas naturais: Indivíduos com predominância de fibras musculares de contração rápida
  • Corredores mais leves: A relação peso-benefício é mais favorável para atletas abaixo de 75kg
  • Pisada de médio-pé ou antepé: O design da maioria dos modelos favorece estes padrões de pisada
  • Velocidades mais altas: Benefícios exponencialmente maiores em paces abaixo de 4:30/km

Perfis com benefícios mais limitados:

  • Corredores iniciantes: Ainda desenvolvendo eficiência biomecânica básica
  • Corredores mais pesados: O colapso mais rápido da espuma diminui a eficácia da placa
  • Pisada extrema de calcanhar: Menor aproveitamento do efeito propulsivo da placa
  • Cadência muito baixa: Passadas muito longas e lentas minimizam o efeito catapulta

Tipos de Treino e Competições Ideais

Além do perfil do corredor, o contexto de uso também determina se o investimento faz sentido:

Usos que maximizam o retorno sobre investimento:

  1. Provas de performance: Quando cada segundo conta para atingir classificações ou recordes pessoais
  2. Treinos de qualidade: Intervalados, tempo e progressivos em ritmo de competição
  3. Simulações de prova: Treinos específicos nos ritmos almejados para eventos importantes
  4. Provas de média a longa distância: Os benefícios são mais perceptíveis em distâncias de 10k a maratona

Usos com menor custo-benefício:

  1. Treinos regenerativos: Em baixa intensidade, os benefícios são mínimos
  2. Corridas longas lentas: O retorno energético é subutilizado em ritmos de base
  3. Treinos em terrenos muito técnicos: A instabilidade lateral pode comprometer a segurança
  4. Uso diário exclusivo: Acelera o desgaste de um equipamento caro com benefício limitado

Principais Modelos e Tecnologias: Análise Detalhada das Opções

Modelos de Elite: Quando o Objetivo é Performance Máxima

Para corredores que buscam o máximo em tecnologia de performance, independentemente do preço, estas são as opções de referência no mercado atual:

Nike Alphafly Next% 2:

  • Tecnologia-chave: Placa de carbono completa com dupla unidade Zoom Air e espuma ZoomX
  • Diferencial: Máximo retorno energético combinado com leveza excepcional
  • Melhor para: Provas de 10k a maratona visando recordes pessoais
  • Drop: 8mm | Peso: 235g | Preço aproximado: R$1.999

Adidas Adizero Adios Pro 3:

  • Tecnologia-chave: Energy Rods (hastes de carbono individuais) com espuma Lightstrike Pro
  • Diferencial: Design adaptado para movimento natural dos dedos com máxima propulsão
  • Melhor para: Corredores que buscam equilíbrio entre propulsão e conforto
  • Drop: 6.5mm | Peso: 228g | Preço aproximado: R$1.699

ASICS Metaspeed Sky+:

  • Tecnologia-chave: Placa de carbono com curvatura específica e espuma FF Blast Turbo
  • Diferencial: Otimizado para corredores que aumentam comprimento da passada em alta velocidade
  • Melhor para: Velocistas naturais e provas até meia-maratona
  • Drop: 5mm | Peso: 205g | Preço aproximado: R$1.699

Opções com Melhor Custo-Benefício: Performance Acessível

Para corredores que buscam os benefícios da tecnologia de carbono com investimento mais moderado:

Saucony Endorphin Speed 3:

  • Tecnologia-chave: Placa de nylon+carbono com espuma PWRRUN PB
  • Diferencial: Versatilidade para treinos e competições com durabilidade superior
  • Melhor para: Corredores buscando um único modelo para treinos rápidos e provas
  • Drop: 8mm | Peso: 229g | Preço aproximado: R$999

Hoka Carbon X 3:

  • Tecnologia-chave: Placa de carbono com meta-rocker e espuma PROFLY X
  • Diferencial: Estabilidade superior e transição suave, ideal para ultramaratonas
  • Melhor para: Corredores de pronação neutra buscando plataforma estável
  • Drop: 5mm | Peso: 242g | Preço aproximado: R$1.299

Puma Deviate Nitro 2:

  • Tecnologia-chave: Placa de carbono com espuma NITRO Elite
  • Diferencial: Excelente aderência e durabilidade comparado a outros modelos carbono
  • Melhor para: Uso variado em diferentes superfícies e condições climáticas
  • Drop: 8mm | Peso: 260g | Preço aproximado: R$1.099

Considerações Especiais: Estabilidade e Durabilidade

Um aspecto frequentemente negligenciado na escolha de tênis com placa de carbono é a estabilidade e durabilidade:

Fatores importantes a considerar:

  • Tênis com placa de carbono tendem a ser significativamente menos estáveis lateralmente
  • A vida útil média é de 300-400km para modelos de elite (vs. 700-800km em tênis tradicionais)
  • Corredores com tendência a pronação precisam de modelos específicos com estabilidade reforçada
  • A eficiência da placa diminui antes dos sinais visíveis de desgaste da sola

“Tendo acompanhado centenas de corredores usando estes tênis pela Brasil Esportes, observo que muitos continuam usando-os após a placa perder eficiência, perdendo o benefício enquanto acreditam que ainda estão obtendo vantagem competitiva”, alerto frequentemente em avaliações de equipamento.

Estratégias de Uso Inteligente: Maximizando seu Investimento

A Abordagem da Rotação Estratégica

Para obter o melhor custo-benefício de tênis com placa de carbono, a estratégia de rotação inteligente representa a abordagem mais eficiente:

Sistema de rotação recomendado:

  1. Tênis com placa de carbono: Exclusivamente para competições e treinos específicos de qualidade
  2. Tênis de treino diário: Para a maioria do volume semanal e corridas longas
  3. Tênis leve sem placa: Para treinos de velocidade onde a sensibilidade ao solo é desejada

Esta abordagem tripla maximiza a vida útil do seu investimento em carbono enquanto proporciona estímulos variados para o corpo, reduzindo o risco de lesões por padrões repetitivos de impacto.

“Um par de tênis com placa de carbono usado estrategicamente apenas em dias específicos pode durar toda uma temporada de provas, enquanto o uso diário geralmente resulta em substituição após 2-3 meses,” como sempre aconselho corredores em consultoria de equipamento.

Quando e Como Testar Antes de Competir

Um erro comum é estrear tênis com placa de carbono diretamente em competições importantes:

Protocolo de adaptação recomendado:

  1. Primeira corrida: 3-5km em ritmo moderado para adaptação inicial
  2. Segunda experiência: Incluir alguns trechos (200-400m) em ritmo de prova
  3. Teste de qualidade: Um treino intervalado completo para avaliar sensações
  4. Evento teste: Competição de menor prioridade antes do evento principal

Esta progressão permite que seu corpo adapte-se às mudanças biomecânicas impostas pela placa rígida, reduzindo riscos de desconforto ou lesões em competições prioritárias.

Vale a Pena o Investimento? Análise Final Personalizada

Fatores Decisivos Para Sua Escolha

Após analisar tecnologias, benefícios científicos e modelos disponíveis, chegamos à questão central: este investimento faz sentido para você? A resposta depende de uma análise personalizada:

Indicações fortes para investimento em tênis com placa de carbono:

  • Você compete regularmente buscando melhora de performance
  • Seus objetivos incluem quebrar barreiras específicas de tempo
  • Treina consistentemente em paces abaixo de 5:00/km
  • Possui biomecânica eficiente e técnica refinada
  • Já investiu em outros aspectos fundamentais do treinamento
  • Dispõe de orçamento para manter uma rotação adequada de tênis

Sinais de que o investimento pode ser prematuro:

  • Está no primeiro ano de corrida, ainda construindo base
  • Corre principalmente por saúde sem foco competitivo
  • Treina predominantemente em ritmos confortáveis de conversação
  • Apresenta padrões de pisada extremos ou questões biomecânicas
  • Ainda não investiu em aspectos básicos como avaliação técnica e plano de treino

“O retorno sobre investimento em tênis com placa de carbono é exponencialmente maior para quem já otimizou outros aspectos do treinamento. Para iniciantes, os mesmos recursos investidos em orientação profissional, avaliação biomecânica ou periodização adequada trarão resultados significativamente superiores”, enfatizo constantemente em palestras sobre equipamento de performance.

Alternativas e Complementos ao Investimento em Carbono

Se você concluir que o momento ainda não é ideal para este investimento específico, existem alternativas valiosas a considerar:

Alternativas com excelente custo-benefício:

  • Tênis de competição leves sem placa de carbono (200-300g)
  • Treinamento específico de força e potência para melhorar eficiência
  • Avaliação biomecânica e técnica com profissional especializado
  • Investimento em periodização adequada e recuperação otimizada
  • Programa de mobilidade e estabilidade para melhorar economia de corrida

Estas alternativas frequentemente oferecem ganhos de performance comparáveis ou superiores aos tênis com placa de carbono para corredores em desenvolvimento, com investimento geralmente menor e benefícios mais duradouros.

Conclusão: Decisão Informada Para Sua Performance

Tênis com placa de carbono representam uma legítima revolução tecnológica no mundo da corrida, oferecendo benefícios cientificamente comprovados para determinados perfis de corredores. Como vimos ao longo deste artigo, eles podem proporcionar ganhos significativos de economia de corrida, redução de fadiga muscular e melhora em tempos de prova quando utilizados adequadamente.

Entretanto, o alto investimento só faz sentido quando acompanhado de uma compreensão clara de como maximizar seus benefícios e dentro do contexto apropriado de desenvolvimento como corredor. A decisão ideal considera seu nível técnico atual, objetivos específicos, características biomecânicas e orçamento disponível para equipamentos.

Se você decide que está pronto para este investimento, escolha o modelo que melhor se adapta às suas características individuais e implemente uma estratégia de uso que preserve sua durabilidade. Se concluir que ainda não é o momento ideal, foque em alternativas que oferecerão fundamentos mais sólidos para sua evolução contínua como corredor.

Lembre-se sempre: o equipamento mais sofisticado amplifica o trabalho que você já desenvolveu, mas nunca substitui a consistência nos treinos, técnica refinada e estratégia inteligente que formam a base do sucesso na corrida.

Qual sua experiência com tênis de carbono? Você já testou algum modelo ou está considerando o investimento? Compartilhe sua experiência nos comentários!

Perguntas Frequentes Sobre Tênis com Placa de Carbono

Como identificar quando a placa de carbono perdeu eficiência mesmo com a sola em bom estado?

A degradação da eficiência da placa de carbono frequentemente ocorre antes dos sinais visíveis de desgaste externo, tornando difícil identificar quando o benefício de performance está comprometido. Estudos laboratoriais de materiais demonstram que as placas de carbono utilizadas em tênis sofrem microfissuras progressivas e deformação permanente ao longo do uso, reduzindo sua capacidade de armazenar e liberar energia. Os principais indicadores práticos de que a placa perdeu eficiência incluem: sensação notavelmente reduzida de propulsão durante a fase de impulsão; aumento perceptível na flexibilidade do tênis quando pressionado manualmente; retorno mais “amortecido” em vez da resposta firme característica dos primeiros usos; e sensação de maior trabalho muscular na panturrilha para manter os mesmos ritmos. Testes comparativos simples podem ser reveladoras: corra 200m em ritmo de tempo com seu par atual e depois com um modelo idêntico novo – diferenças superiores a 2-3% na economia de corrida geralmente são perceptíveis subjetivamente como maior esforço. Em minha experiência testando centenas de modelos, a performance da placa normalmente começa a degradar após 250-300km de uso, mesmo quando a parte externa apresenta apenas sinais leves de desgaste, justificando a prática de muitos atletas competitivos de reservar seus modelos de carbono exclusivamente para competições e treinos críticos de qualidade.

É possível usar tênis de carbono para treinos diários sem comprometer a saúde dos pés e pernas?

Utilizar tênis com placa de carbono como calçado principal para treinos diários apresenta considerações importantes de saúde musculoesquelética e biomecânica. A rigidez característica das placas de carbono, embora benéfica para performance em intensidades específicas, cria um padrão repetitivo de carga que pode gerar adaptações potencialmente problemáticas quando usada exclusivamente. Estudos de desenvolvimento muscular demonstram que tecidos expostos consistentemente a padrões idênticos de estresse desenvolvem desequilíbrios específicos – no caso de placas de carbono, observa-se frequentemente subdesenvolvimento dos músculos intrínsecos do pé e estabilizadores do tornozelo. Adicionalmente, a propulsão assistida pode mascarar ineficiências técnicas que seriam naturalmente identificadas e corrigidas em calçados convencionais. Para minimizar estes riscos enquanto maximiza os benefícios, especialistas em medicina esportiva recomendam limitar o uso de tênis com carbono a no máximo 30-35% do volume semanal total de corrida. Uma abordagem particularmente eficaz que indico para atletas sob minha orientação é a “periodização de calçados” – variando sistematicamente entre modelos com diferentes características ao longo da semana. Esta estratégia não apenas preserva a saúde musculoesquelética, mas também proporciona estímulos variados que promovem adaptações mais completas. Para corredores determinados a usar carbono com maior frequência, recomenda-se fortemente a inclusão de exercícios específicos de fortalecimento para pés e tornozelos, compensando os desequilíbrios potenciais criados pela rigidez da placa.

Qual o impacto real desta tecnologia em paces recreativos acima de 6:00/km?

Os benefícios de tênis com placa de carbono para corredores em ritmos recreativos (>6:00/km) são significativamente diferentes dos observados em paces competitivos, uma distinção frequentemente omitida no marketing destes produtos. Pesquisas de biomecânica da corrida demonstram que os benefícios de economia de energia são fortemente correlacionados com a velocidade – estudos independentes mostram ganhos médios de apenas 1-1.5% em paces de 6:30/km, comparados aos 4-5% observados em velocidades de 4:00/km. Esta diferença ocorre principalmente porque em velocidades mais baixas: há menor deformação da espuma da entressola, reduzindo o potencial armazenamento/liberação de energia; a força de reação do solo é significativamente menor (tipicamente 2-2.5x o peso corporal vs. 3-3.5x em velocidades mais altas); e o padrão de movimento permite maior tempo para compensações musculares. Para corredores mantendo paces consistentemente acima de 6:00/km, o investimento raramente apresenta justificativa baseada puramente em performance, com exceção de casos específicos como corredores mais pesados (>85kg) que experimentam benefícios proporcionalmente maiores devido às forças elevadas apesar da velocidade reduzida. Uma consideração adicional importante é o conforto – algumas pesquisas sugerem que certos corredores recreativos relatam maior conforto percebido em corridas longas com modelos de carbono, o que pode contribuir indiretamente para performance através da redução da fadiga percebida. Concluindo, para corredores recreativos, o custo-benefício raramente favorece este investimento específico comparado a alternativas como avaliação técnica profissional, treinamento estruturado ou mesmo tênis convencionais premium com tecnologias de amortecimento avançadas.

Como as regulamentações esportivas estão evoluindo em relação aos tênis com placa de carbono?

O desenvolvimento acelerado da tecnologia de placas de carbono em calçados esportivos tem provocado respostas evolutivas nas regulamentações de competições de corrida, criando um cenário regulatório dinâmico que todos corredores competitivos devem acompanhar. Após a introdução do Nike Vaporfly e os subsequentes recordes mundiais quebrados com a tecnologia, a World Athletics (anteriormente IAAF) estabeleceu em janeiro de 2020 suas primeiras diretrizes específicas limitando: a altura máxima da entressola a 40mm; o número de placas rígidas a uma única estrutura; e exigindo que modelos estejam comercialmente disponíveis por pelo menos quatro meses antes de serem permitidos em competições oficiais. Entretanto, o cenário continua evoluindo – especialmente em níveis nacionais e em organizações independentes. Algumas competições de elite implementaram restrições adicionais: certas associações universitárias americanas impuseram limites de 30mm para stack height; determinadas corridas de montanha implementaram regras próprias proibindo completamente placas de carbono por considerações de segurança em terrenos técnicos; e discussões estão em andamento sobre possíveis categorias separadas em recordes ao nível amador. Para corredores competitivos participando em provas oficiais sancionadas por federações, é crucial verificar as regulamentações específicas do evento antes de investir em modelos que podem não ser permitidos. A disparidade crescente entre recordes estabelecidos antes e depois da era do carbono também levantou debates sobre comparabilidade histórica de performances, com algumas organizações considerando categorização separada para recordes alcançados com diferentes tecnologias. Como observador ativo destas discussões em federações, antecipo que veremos ajustes contínuos nas regulamentações nos próximos anos, buscando equilibrar inovação tecnológica com integridade competitiva.

Quais adaptações específicas são necessárias na técnica de corrida para maximizar os benefícios de tênis com placa de carbono?

Maximizar os benefícios de tênis com placa de carbono requer adaptações técnicas específicas que muitos corredores negligenciam, resultando em subutilização do potencial desta tecnologia. Análises biomecânicas detalhadas revelam que a rigidez longitudinal e o design de rocker (curvatura) das placas favorecem padrões de movimento distintos dos utilizados com tênis convencionais. Para otimização completa, corredores devem focar em: cadência ligeiramente aumentada (tipicamente +3-5% acima do habitual) que sincroniza melhor com a resposta da placa; aterrissagem mais ativa do pé, evitando prolongar excessivamente a fase de contato; maior extensão de quadril durante a fase de propulsão para aproveitar o efeito catapulta da placa; e postura ligeiramente mais inclinada à frente que facilita a transição sobre o rocker geométrico. Treinadores de elite frequentemente recomendam período de adaptação gradual incluindo sessões curtas de treino técnico específico: começando com trechos de 200-400m focados exclusivamente na adaptação ao padrão de propulsão diferenciado; progressão para intervalados curtos onde o foco alterna entre técnica e velocidade; e finalmente, inclusão em treinos completos apenas após domínio do padrão adaptado. Atletas que implementam estas adaptações técnicas específicas demonstram ganhos de performance 20-30% maiores com tênis de carbono comparados àqueles que simplesmente transferem sua técnica convencional para o novo equipamento. Um exercício particularmente eficaz que recomendo aos atletas que oriento é a prática de “corrida silenciosa” com tênis de carbono – focando em reduzir o som de impacto através de contato mais suave e ativo, o que naturalmente otimiza o padrão de movimento para aproveitar o sistema de propulsão da placa.

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